Kurumlarda mindfulness, işyerinde mindfulness, mindfulness eğitmenliği

İş Yerinde Mindfulness Uygulayıcılığı Uzmanlık Programı

İş Yerinde Mindfulness Uygulayıcılığı Uzmanlık Programı teorik ve pratik modüller, uygulama, süpervizyon ve düzenli ev pratiği ile birleştirilmiş ortalama bir yıl süren bir eğitimdir.

Bilinçli farkındalığı geliştirmek isteyen liderlerin, yöneticilerin ve çalışanların ihtiyaçlarını karşılayan; iş yerinde mindfulness eğitimi arayanlar için özel olarak tasarlanmıştır. İş yerinde mindfulness eğitimleri fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir. Bu nedenle, mindfulness müdahaleleri, modern ve stratejik insan kaynakları politikalarının akılcı bir parçasıdır. Günlük iş zorluklarıyla başa çıkmayı öğrenmek için iş yerinde bilinçli farkındalığı entegre etmek, kurum içerisindeki bireylerin sağlık, esenlik, performans ve işbirliğini güçlendirir.

Program; üç modül, staj ve süpervizyon sürecinden oluşmaktadır.

Eğitim Modülleri: (5 ay)

Modül 1: İş Yerinde Mindfulness'ı Deneyimlemek (Pratik)

4 oturum - 8 saat

Adaylar tarafından, Doç. Dr. Meltem Yavuz Serçekman tarafından geliştirilen 4 haftalık Mindful Çalışma Sanatı Programı deneyimlenir.

Modül 2: İş Yerinde Mindfulness'ı Öğrenmek (Teori)

4 oturum - 8 saat

İş-Yaşam Dengesi, İş Yerinde Wellbeing & Mindfulness Müdahaleleri, Bilim

İş Yerinde Stres Kaynakları & Zorlu Duygular, Mindful İletişim, Odaklanma ve Dikkat

Duygusal Zekâ, Liderlik Teorileri, Kapsayıcı Liderlik Geliştirme Yöntemleri (Mindful & Şefkatli Liderlik)

İş Yerinde Beslenme, Aromaterapi, Yoga, Oyun, Sanat

Modül 3: İş Yerinde Mindfulness'ı Deneyimletmek & Öğretmek (Pratik + Teori)

4 oturum - 16 saat

İş Yerinde Mindfulness Müdahalesinin Tasarlanması, Uygulanması ve Sonrası

Etik İlkeler

Farklılıkların Yönetimi

Kurumlarla İletişim

Kişisel Marka Yaratmak

Mindful Şirketler

Üç modülün tamamlanmasının ardından adaylar için staj ve süpervizyon süreci başlayacaktır.

Staj + Süpervizyon Süreci: (4-8 ay)

Modül 1, 2 ve 3’ün tamamlanmasının ardından eğitmen adaylarının:

· En az dört haftalık ve toplamda 8 saat sürecek bir “iş yerinde mindfulness eğitim programı” tasarlayıp, pilot bir grupta uygulamaları ya da,

· Grup programı yerine birebirde çalışmak isteyenlerin en az 4 farklı kişiye birebirde toplam 8 saatlik “iş yerinde mindfulness danışmanlık hizmeti” sunmaları beklenmektedir.

· Ayrıca, adayların iki seçenek sonrasında da süreçten elde edilen deneyimlere dönük bir süpervizyon rapor yazmaları beklenmektedir.

· Tüm bu genel süreçte adaylar Doç. Dr. Meltem Yavuz Serçekman tarafından 4 saatlik mentorluk hizmeti alacaklardır.

· Staj ve süpervizyon sürecinin tamamlanması için adaylara verilen süre minimum 4 - maksimum 8 ay olacaktır.

Kanıta Dayalı Program

Araştırmalar, farkındalık eğitiminin stres düzeyi, zihinsel beceriler, performans üzerinde olumlu etkileri olduğunu ve işyerinde işbirlikçi ilişkileri geliştirdiğini göstermiştir. Bilimsel araştırmalardan elde edilen bulgular; mindfulness temelli programlara katılarak bilinçli farkındalık becerilerini çalışma hayatına entegre eden bireylerin;

· Psikolojik esneklik ve dayanıklılıklarının arttığını,

· Stres, öfke ve kaygı yönetimi konusunda daha bilinçli hareket ettiklerini,

· İş yaşantısına bağlı stres kaynaklarının yarattığı olumsuz duygu ve düşünceler ile sürüklenmek yerine bizzat zorlanma ile kalabilme yetkinliklerini geliştirdiklerini

· İş tatmini, işe bağlılık, üretkenlik ve öznel mutluluk seviyelerinin geliştiğini,

· İşletme içerisindeki iletişim kalitesinin yükseldiğini,

· Bilişsel ilerlemenin yanında duygusal gelişimin de desteklendiğini,

· Tükenmişlik, depresyon ve kortizol seviyelerinin azaldığını,

· Zaman yönetimi ve odaklanma becerilerinin güçlendiğini ortaya koymaktadır.

Program Genel Bilgiler

· Program, Doç. Dr. Meltem Yavuz Serçekman ve nörobilim, psikoloji, endüstri trendleri, stratejik insan kaynakları yönetimi, aromaterapi ve beslenme konularında konuk uzman eğitmenler tarafından yürütülecektir.

· Online & interaktif bir eğitim programıdır.

· Modül 1 için 4 haftalık süre boyunca hafta içi bir akşam 2 saat bir araya gelinir. Modül 1 sonrasında programa 2 haftalık bir ara verilir. Bu sürede eğitmen adayları okumalarını tamamlar ve Modül 2 için hazırlık yaparlar.

· Modül 2 için 4 haftalık süre boyunca hafta içi bir akşam 2 saat bir araya gelinir. Modül 2 sonrasında programa 3 haftalık bir ara verilir. Bu sürede eğitmen adayları kendi pratiklerinde derinleşir, okumalarını tamamlar ve Modül 3 için hazırlık yaparlar.

· Modül 3 için 4 Cumartesi günü 4'er saat boyunca bir araya gelinir.

· Modül 1, 2 ve 3’ün tamamlanmasının ardından eğitmen adayları için 4-8 ay süreye yayılmış bir staj ve süpervizyon süreci başlar.

· Program kontenjanı 20 kişidir.

Sertifikasyon

Programı tamamlayan katılımcılara Mind Crafting Academy tarafından hazırlanan uluslararası standartlara uygun İş Yerinde Mindfulness Uygulayıcısı sertifikası verilecektir.

Uluslararası Mindfulness Kuruluş ve Dernekleri (örn: IMA, BAMBA, EAMBA) tarafından Mindfulness Uzmanlık Programlarında dikkat edilmesi gereken başlıca öneriler aşağıdaki başlıkları kapsamaktadır:

· Program katılımcısının ilgili müdahaleyi bir başkasına öğretmeden/deneyimletmeden önce mutlaka kendisi tarafından deneyimlemesi

· Program eğitmeninin/yürütücünün yeterliliği

· Programın süresi

· Programın etik ilke ve standartlara uygun yürütülmesi

Bu doğrultuda eğitim programımız ilgili önerileri karşılamaktadır.

IMA - The Institute for Mindfulness-based Approaches

BAMBA - British Association of Mindfulness-based Approaches

EAMBA - European Association of Mindfulness-based Approaches

Programa Katılma Koşulları

· Programa katılmak için en az 8 haftalık mindfulness temelli bir eğitime katılmış (MBSR/MBCT/MBCL gibi) olmanız gerekir.

· Mindfulness pratiklerini kendi yaşamınızda uyguluyor olmanız beklenmektedir.

· Tercihen işletme alanında yeterli akademik ve/veya pratik tecrübeye sahip olmanız tercih edilir.

Programa Kimler Katılabilir?

Ruh Sağlığı Profesyonelleri, İnsan Kaynakları Yönetimi Profesyonelleri, Yönetim Koçları, İşletme ve Psikoloji alanında lisansüstü dereceye sahip olanlar, MBSR/MBCT Eğitmenleri, Farklı Alanlardaki Mindfulness Uygulayıcıları, Eğitim Bilimleri Uzmanları, Okul Öğretmen ve Müdürler

Eğitim Yeri

Eğitim modülleri Zoom uygulaması üzerinden interaktif ve canlı yayın şeklinde verilecektir. Katılamadığınız canlı yayını sonradan izleyebilmek için tüm katılımcılardan rıza sağlandığı takdirde kayıt alınacaktır.

Program Kazanımları

· İş Yerinde Mindfulness Müdahaleleri hakkında yeterli teorik ve pratik bilgi

· Farklı ihtiyacı ve kaynağı olan, farklı kurumlar için mindfulness müdahalesi tasarlama ve uygulama yetkinliği

· Türkiye’deki işletmeler tarafından ilginin ve ihtiyacın arttığı iş yaşamında mindfulness konusunda kazanılan mesleki uzmanlık

· Uluslararası müfredat ve standardizasyon sayesinde hizmetlerin uluslararasılaştırması desteği

· Bireysel yaşantınızdaki işe bağlı stresörleri ve zorlayıcı duyguları ustaca yönetmek