İş Zanaatkârlığı (Job Crafting) Semineri
o 90-120 Dakika Eğitim Süresi
o Yüzyüze & Online
Geleneksel iş tasarımı teorisi; astın işinin doğasının, üst düzey yöneticiler tarafından belirlenmesi üzerine yoğunlaşmaktadır. Fakat son yıllarda gelişmekte olan düşünceye göre bir işin doğası belirlenirken yalnızca yöneticiler değil, çalışanlar da bu süreç içerisinde proaktif olarak rol almakta ve işlerinin kendileri tarafından şekillendirilmesini daha anlamlı bulmaktadırlar. İş zanaatkârlığı, kişinin işine yüklediği anlamı, işine dair görevleri, ilişkileri ve bilişsel sınırları yeni bir çerçeveye oturtarak değiştirebilmelerine imkân tanımaktadır. Kişinin işe yüklediği anlamı zenginleştirmesi ve işin kimliğini şekillendirmesi sebebiyle bireysel performans açısından son derece önem arz etmektedir.
İş zanaatkârlığı davranışının; verimlilik, iş kalitesi, işe bağlılık, yapılan işi anlamlı görme, kişi-iş uyumu, iş tatmini, iyi oluş hali, yaratıcılık gibi pozitif çıktılar üzerinde etkisi bulunmaktadır.
İş Zanaatkârlığı Semineri Hedef Çıktıları
- İş zanaatkârlığı davranışı hakkında b ilg i sah ib i olunmasına, yapılan işe daha fazla bağlanab ilmeni n ve yapılan i şi n her ne olursa olsun daha anlamlı görülmes ine yardımcı olacaktır.
- İş gerekleri ve kaynakları arasında denge kurmanın yöntemler i üzer nde durulacaktır.
- Sem iner kapsamında, görev zanaatkârlığı, ilişkisel zanaatkârlık ve bilişsel zanaatkârlık davranışlarının geliştirilmesine dönük pratiklere yer verilmektedir.
Görev Zanaatkârlığı
Göreve dair şekillendirmeleri kapsayan görev zanaatkârlığı (task crafting), görevle ilgili faaliyetleri yeniden düzenlemeyi ifade etmektedir. Yaptığı işe görev tanımında olanlar dışında yeni görevler eklemek, anlamlı bulunan görevler üzerinde daha fazla zaman harcamak, özellikle zorlu görevleri sadeleştirmek veya yeniden şekillendirmek görev zanaatkârlığına örnek olarak gösterilmektedir.
İlişkisel Zanaatkârlık
İlişkisel zanaatkârlık (relational crafting), işyerinde etkileşimde bulunulan paydaşlara dönük yapılan şekillendirmelerdir. Kişinin yaptığı işte daha fazla anlam bulabilmek adına ilişkilerini biçimlendirmesinin farklı yöntemleri bulunmaktadır. İlişkisel zanaatkârlıkta bulunan çalışanlar, kendilerini daha işe yarar ve yaptıkları işleri daha önemli hissedebilecekleri ilişkiler kurarlar.
Bilişsel Zanaatkârlık
Görev ve ilişkisel zanaatkârlığının aksine, bilişsel zanaatkârlık (cognitive crafting) fiziksel bir değişiklik veya şekillendirmeyi kapsamamaktadır. Kavram, çalışanın iletişim kuracağı kişiler, bir görevin yerine getiriliş biçimi veya işin tamamıyla ilgili bütünsel bir algılama şeklini ifade etmektedir. Bilişsel zanaatkârlık, kişinin işini nasıl gördüğüyle ilgili olup, çalışma yaşantısına katkıda bulunan, yaptığı işi ve kendisini değerli kıldıran zihinsel bir eylemdir.
Mindfulness ve Stres Yönetimi Semineri
o 75-90 Dakika Eğitim Süresi
o Yüzyüze & Online
Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki anda gerçekleşenlere dikkatini vermek, şimdiki andaki duygu ve düşünceleri fark etmek ve algılanan her ne ise onu yargısızca kabul etmektir.
Mindfulness;
- var olan bir beceriden ziyade, geliştirilebilir ve öğrenilebilirdir. bir özgürleşme süreci olup, yaşamla bağ kurabilme sanatıdır.
- hayatımızdaki bir sorunu veya kronik bir ağrıyı ortadan kaldırmak yerine, o sorun veya zorlu durumla kalabilmemize ve yüzleşebilmemize imkan tanır.
- her yeni an'a başlangıç ruhu ile devam edebilmeye, akışına bırakmaya, güvenmeye, cömert ve şefkatli olmaya teşvik eder.
- sınırların dışında, algılayabildiğimizin ötesinde seçenekler olduğunu kabul etmeye yardımcı olur.
Mindfulness pratikleri bizlere fark ettiğimiz şeyi nasıl bir tutumla ele alabileceğimizi bizzat deneyimin içerisinde yaşayarak öğretir. Mindfulness kavramı bilimsel olarak farklı disiplinler tarafından araştırılmakta ve akademik veritabanlarında kavramla ilgili yaklaşık 650
.000 bilimsel makale bulunmaktadır. Araştırmalardan elde edilen bulgular sayesinde mindfulness temelli programlarımın etkinliği bilimsel olarak ispat edilmiştir.
Mindfulness temelli programlar, klinik ve günlük yaşamda psikologlar, doktorlar, diyetisyenler, öğretmenler, sporcular, avukatlar, akademisyenler, politikacılar, yönetici ve liderler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.
Mindfulness ve Stres Yönetimi Semineri İçerik
- Mindfulness kavramı, kavramın kökeni, bilimsel arka planı, mindfulness temelli programların kullanım alanları
- Mindfulness ile beden-beyin ilişkisi
- Stres, stres kaynakları ve stres deneyimi sırasında verilen zihinsel ve fizyolojik tepkileri anlamak Stres ve kaygıyı azaltmak için mindfulness pratiklerinin önemi
- Günlük yaşamda uygulanabilecek mindfulness pratiklerine uygulamalı örnekler
İş Yerinde Mindfulness Becerileri Semineri
o 75-90 Dakika Eğitim Süresi
o Yüzyüze & Online
Hızlı değişimlerin yaşandığı iş hayatı, sürdürülebilir rekabet avantajının merkezinde yer alan beşeri sermayeye, yani değişimleri daha iyi kavrayıp değişimleri kabullenebilen farkındalığı yüksek çalışanlara ihtiyaç duymaktadır. Kişisel ve çevresel farkındalığı arttıran mindfulness becerileri, kişinin dikkatini en üst seviyede tutmasını sağlarken, çalışma belleğini aktive etmekte ve duygusal zekâyı geliştirmektedir. Bilinçli farkındalığı artan bireyler, kurum ve paydaşlarına ait amaçlara daha iyi odaklanabilmekte ve daha efektif kararlar alabilmektedir.
Bilimsel araştırmalardan elde edilen bulgular; mindfulness temelli programlara katılarak minfulness becerilerini çalışma hayatına entegre eden bireylerin;
- Psikolojik esneklik ve dayanıklılıklarının arttığını,
- Stres, öfke ve kaygı yönetimi konusunda daha bilinçli hareket ettiklerini,
- İş yaşantısına bağlı stres kaynaklarının yarattığı olumsuz duygu ve düşünceler ile sürüklenmek yerine bizzat zorlanma ile kalabilme yetkinliklerini geliştirmeyi öğrendiklerini,
- İş tatmini, işe bağlılık, üretkenlik ve öznel mutluluk seviyelerinin geliştiğini,
- İşletme içerisindeki iletişim kalitesinin yükseldiğini,
- Bilişsel ilerlemenin yanında duygusal gelişimin de desteklendiğini,
- Tükenmişlik, depresyon ve kortizol seviyelerinin azaldığını,
- Zaman yönetimi ve odaklanma becerilerinin güçlendiğini ortaya koymaktadır.
İş Yerinde Mindfulness Becerileri Semineri İçerik
- İş yerinde mindfulness kavramı, bilimsel arka planı, çalışma yaşamında kullanılan mindfulness temelli programlar
- İş yerinde mindfulness pratikleri ile iş yaşantısına bağlı stres ve kaygıyı azaltmak
- İş yerinde mindfulness ile kişilerarası iletişim kalitesini yükseltmek
- İş hayatında mindfulness becerileri ve mindful liderlik
- Çalışırken uygulanabilecek mindfulness pratiklerine uygulamalı örnekler