• Ana Sayfa
  • Kurumsal Çözümlerİmİz
    • Kurumsal Çözümlerimiz
    • Seminerler
    • Mindful Liderlik Programı
    • İş Zanaatkârlığı Programı
    • İş-Yaşam Dengesi Programı
    • MBSR Programı
  • Bİreysel Çözümlerİmİz
    • Bireysel Çözümlerimiz
    • MBSR Programı
    • Uzmanlık Programı
    • Mindful Yaşam Programı
    • MindExpART Programı
  • Doç. Dr. Meltem Yavuz
  • Blog Yazılarımız
  • ENGLISH
  • More
    • Ana Sayfa
    • Kurumsal Çözümlerİmİz
      • Kurumsal Çözümlerimiz
      • Seminerler
      • Mindful Liderlik Programı
      • İş Zanaatkârlığı Programı
      • İş-Yaşam Dengesi Programı
      • MBSR Programı
    • Bİreysel Çözümlerİmİz
      • Bireysel Çözümlerimiz
      • MBSR Programı
      • Uzmanlık Programı
      • Mindful Yaşam Programı
      • MindExpART Programı
    • Doç. Dr. Meltem Yavuz
    • Blog Yazılarımız
    • ENGLISH
  • Ana Sayfa
  • Kurumsal Çözümlerİmİz
    • Kurumsal Çözümlerimiz
    • Seminerler
    • Mindful Liderlik Programı
    • İş Zanaatkârlığı Programı
    • İş-Yaşam Dengesi Programı
    • MBSR Programı
  • Bİreysel Çözümlerİmİz
    • Bireysel Çözümlerimiz
    • MBSR Programı
    • Uzmanlık Programı
    • Mindful Yaşam Programı
    • MindExpART Programı
  • Doç. Dr. Meltem Yavuz
  • Blog Yazılarımız
  • ENGLISH

MINDFUL YAŞAM PROGRAMI

  • Program; iki modülden oluşmakta olup, eğitim kapsamında 4 canlı-interaktif yayın ile bir araya gelinecektir. 


  • Program, hem günlük hem de iş yaşantısına bilinçli farkındalık (mindfulness) kavramını ve pratiklerini dahil etmek isteyen herkes için uygundur.


  • Program, meditasyon veya mindfulness pratiği olmayan kişiler için uygundur. Bunun yanı sıra; ilgili pratikleri hali hazırda deneyimlemiş ancak  yaşantısına düzenli olarak yeniden yansıtmak isteyen kişiler için de destekleyicidir.


  • Eğitimler Zoom üzerinden canlı yayın şeklinde verilecek ve kayıt alınacaktır. Katılamadığınız canlı yayını (15 gün boyunca) sonradan izleyebilme şansınız olacaktır.


  • Katılım belgesi düzenlenecektir.

MODÜL 1: GÜNLÜK YAŞAMDA MINDFULNESS (2 HAFTA)

MODÜL 2: ÇALIŞMA YAŞAMINDA MINDFULNESS (2 HAFTA)

MODÜL 2: ÇALIŞMA YAŞAMINDA MINDFULNESS (2 HAFTA)


“Günlük Yaşamda Mindfulness” modülünün amacı; bilinçli farkındalık (mindfulness) kavramıyla teorik olarak sade bir dilde tanışmak, kavramın arkasında yatan bilimsel arka planı ve meditasyonun kanıta dayalı etkilerini anlamak ve pratik uygulamalarını günlük yaşantımıza dâhil etmektir.


İçerik:

  • Mindfulness kavramı, kavramın kökeni, bilimsel arka planı, mindfulness temelli programların kullanım alanları


  • Mindfulness ile beden-beyin ilişkisi


  • Stres, stres kaynakları ve stres deneyimi sırasında verilen zihinsel ve fizyolojik tepkileri anlamak


  • Şefkat & Nezaket


  • Günlük yaşamda uygulanabilecek mindfulness meditasyon ve pratikleri

MODÜL 2: ÇALIŞMA YAŞAMINDA MINDFULNESS (2 HAFTA)

MODÜL 2: ÇALIŞMA YAŞAMINDA MINDFULNESS (2 HAFTA)

MODÜL 2: ÇALIŞMA YAŞAMINDA MINDFULNESS (2 HAFTA)


“Çalışma Yaşamında Mindfulness” modülünün amacı; bireylerin bilinçli farkındalık becerilerini çalışma hayatına entegre ederek psikolojik dayanıklılıklarının artması, stres, öfke ve kaygı yönetimi konusunda daha bilinçli hareket etmeleri, üretkenlik ve öznel mutluluk seviyelerinin artması, zaman yönetimi ve odaklanma becerilerinin desteklenmesidir.


İçerik:

  • İş yerinde mindfulness kavramı, bilimsel arka planı, çalışma yaşamında kullanılan mindfulness temelli programlar


  • İş yerinde mindfulness pratikleri ile iş yaşantısına bağlı stres ve kaygıyı azaltmak


  • İş yerinde mindfulness ile kişilerarası iletişim kalitesini yükseltmek


  • Çalışırken uygulanabilecek mindfulness meditasyon ve pratikleri 

Eğitmen

Doç. Dr. Meltem Yavuz Serçekman

Program Kayıt

Sorularınız için her zaman bize ulaşabilirsiniz:

info@mindcraftingacademy.com

Program Katılımcılarımız Neler Söyledi?


    Telif Hakkı © 2020 mindcraftingacademy - Tüm Hakları Saklıdır.

    Doç.Dr. Meltem Yavuz Serçekman

    • Kurumsal Çözümlerimiz
    • Bireysel Çözümlerimiz
    • Blog Yazılarımız
    • ENGLISH

    Bu web sitesinde çerez kullanılır.

    Web sitesi trafiğini analiz etmek ve web sitesi deneyiminizi optimize etmek amacıyla çerezler kullanıyoruz. 

    Kabul Et