MindExpART
Mindfulness Temelli Dışavurumcu Sanatlar Güçlendirme Programı
MindExpART; bilimsel kanıta dayalı güncel pratik uygulamalar içeren 4 haftalık bir eğitim programıdır. Mindfulness ve dışavurumcu sanatlar bir araya gelerek, keşif ve yaratım yoluyla özgürleşerek iyileşmenin ve güçlenmenin önünü açar.
Güçlenmek için bireysel düzeyde ihtiyaç duyulan öncelikli alanlar, kişinin kendisi tarafından programın desteği ile belirlenir. MindExpART sayesinde, güçlendirme açısından farklı öncelikleri bulunan, kendine özgü karakter ve özelliğe sahip kişilerin, birliğin harmonisi içerinde çalışması sağlanır. Program boyunca kişi, güçlendirmek üzere seçmiş olduğu ihtiyacı/ihtiyaçları üzerinde bireysel olarak çalışırken programda izlenen yöntem gereği grup tarafından desteklenerek güçlenir.
"...bir ağaç gibi tek ve hür ve bir orman gibi kardeşçesine.."
Programda, kişinin ihtiyaçlarını bireysel olarak yaratıcı bir şekilde anda ve akıştayken keşfetmesi, farkındalığını bilişsel bir düzeye çıkartması ve bu süreçte grubun diğer üyelerinden aldığı nazik cevapların (aesthetic response) yardımıyla desteklenir. Böylece içsel bilgeliğini bilişsel alanda dışavurarak güçlenir.
Intermodal dışavurumcu sanatlar ile bilinçli farkındalık felsefesini ve egzersizlerini birleştiren MindExpART Programı'nda sanat temelli bir yaratım süreci kullanılır. Program içerisinde intermodal dışavurumcu sanatlarla yapılan süreçlerde sanatın birden fazla formu kullanılılır. Katılımcının sanatın herhangi bir alanı bilmesi, uyguluyor olması ve herhangi bir sanat formuna özellikle yatkın olması gerekmez. Bu açıdan, programa sanatçı olan ya da olmayan herkes katılabilir, dışavurumla ortaya çıkan her ne ise mükemmel kabul edilir. Her bir çalışma kişiye özgü olduğu için birbirleriyle kıyaslanmaz, yargılanmaz, ortak doğrular oluşturulmaya çalışılmaz, herhangi bir norm aranmaz.
Dışavurumcu sanat yapması kişinin tipik olarak duyarlılığın artması, kendi içsel kaynaklarını keşfetmesi, işbirliği ve dayanışmaya yatkın olması ve bütün bunların yanında farklı pencerelerden bakabilmesi, olayları yargılamadan gözlemleyip değerlendirmesi, diğerinin deneyimine saygı duyması, yargısız , estetik ve nazik iletişim kurarak daha iyimser, umut dolu ve pozitif olması mümkündür. Bununla birlikte programın temelinde yer alan mindfulness egzersizleri sayesinde intermodal dışavurumcu sanatların kullanımı ile kişi öncelikle hızlı bir şekilde an'a gelerek düşünce, duyumsama ve duyguları akıştayken fark eder. Böylesi bir akış, kişiye daha fazla iç görü katarken, etkileşimli estetik öğrenme sayesinde dikkatli olma ve odaklanma kapasitesini yaratıcı bir şekilde güçlendirir.
MindExpART Eğitim Programı Hangi Konularda Fayda Sağlar?
o Programa katılan bireylerin yaratıcılıklarını keşfetmeleri ve özgüvenleri ortaya çıkarılır.
o Yaratıcı sürecin ne olduğu ve nasıl ilham alınabileceği pratiğin içerisinde keşfedilir.
o Sanat temelli yaratım için üstün yeteneklere sahip olmak gerekmediği deneyimlenir.
o Hayatındaki zorlanmalarla mücadele etmek, sorunların yarattığı olumsuz duygu ve düşünceler ile sürüklenmek yerine bizzat zorlanma ile kalabilme yetkinlikleri geliştirilir.
o Bireysel ihtiyaçların ve önceliklerin belirlenmesi sağlanır.
MindExpART Program İşleyiş
o Katılımcılar haftada 1 gün 2 saat sürecek buluşma seansları ile programı 4 haftada tamamlarlar.
o 2 Hafta Sonu Yoğunlaştırılmış Program tercih eden katılımcılar Cumartesi ve Pazar günde 4 saat sürecek buluşma seansları ile programı 2 haftada tamamlarlar.
o Eğitim tercihe göre yüz yüze veya online olarak gerçekleştirilir.
o Katılımcılara haftalık ev uygulamaları verilir. Her haftanın ev uygulaması o hafta işlenen tema üzerine olur ve katılımcıların ev uygulamalarına günlük 30 dakika zaman ayırmaları istenir.
Eğitmenler
Prof. Dr. Refika Bakoğlu
Prof. Dr. Refika Bakoğlu
Prof. Dr. Refika Bakoğlu
Strateji, sürdürülebilirlik ve dışavurumcu sanatlarla eğitim uzmanı olan Prof. Dr. Refika BAKOĞLU, halen Sürdürülebilir Büyüme ve Kalite Yönetimi Yüksek Lisans Programı Başkanı olarak Marmara Üniversitesi, İşletme Fakültesi öğretim üyesidir. Dünyada intermodal Dışavurumcu Sanatlar alanında önce ve ekol olan European Graduate School’da 2017’de ikinci Doktora eğitimini almaya başladığından beri üniversite eğitimlerinde ve öze sektör eğitimlerinde dışa vurumcu sanatlarla eğitimler vermektedir. 2. Uluslararası Alternatif Eğitim Sempozyumunda 2019’da “Dışavurumcu Sanatlarla Bireysel Kaynak ve Yetkinliklerin Keşfi”, İstanbul Üniversitesi, İşletme Fakültesi, 5. Yönetim ve Organizasyon Çalıştayında 2019’da “Dışavurumcu Sanatlarla Eşitlik ve Kapsayıclık Atölyesi” ve “Eğitimde Dönüşümü Sağlama: İşletme Eğitiminde Dışavurumcu Sanatlar” semineri vermiştir. Ayrıca liderlik becerilerinin geliştirilmesi ve sürdürülebilirlik eğitimlerinde de lisansüstü dersler verip beceri geliştirme, kendini keşfetme ve bireysel gelişim, stratejik liderlik, stratejik düşünme ve iş yaşamında eşitlik, adalet ve kapsayıcılık alanlarında özel sektör eğitimleri vermiştir. Diğer yandan, Florida Üniversitesi’nin Sanatla İyileşme Sertifika Programını tamamlamış, Rusya Sanat Terapisi Birliği’nin Ekolojik Sanat Terapisi Atölyelerine ve Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı'na katılmıştır.
Akademik kariyeri boyunca gerek Devlet Üniversiteleri (Marmara ve İstanbul Teknik Ünv), gerek Vakıf Üniversiteleri (Maltepe, Okan ve Bahçeşehir Ünv.) gerekse de Yurtdışındaki Üniversitelerde (Kedge Business School, Marsilya/Fransa) lisans, yüksek lisans ve doktora düzeyinde dersler vermesinin yanı sıra son 10 yılda stratejik liderlik becerilerini ve stratejik düşünmeyi geliştirmeyi hedefleyen yeni teknikler üzerinde çalışmaktadır. Yüksek lisans düzeyinde İşletme oyunları, Kurumsal Sürdürülebilir Büyüme Yönetimi ve doktora düzeyinde Stratejik Paradokslar ve Düşünce Okulları derslerini akademiye kazandırmıştır. Derslerinde ve verdiği özel eğitimlerde ağırlıklı olarak deneysel ve deneyimsel öğrenmeye dayalı alternatif eğitim tekniklerini kullanmaktadır. Tespit edilebildiği kadarı ile Türkiye'de ilk kez 2006 yılında uygulamaya dönük olan (oyunla, yaparak yaşayarak öğrenme yöntemi olan yaratıcı drama, dışavurumcu sanat teknikleriyle) "İşletme Oyunları" dersini uygulamaya başlamıştır. Dünyada ve Türkiye'de teorik ve akademik derslerde dışavurumcu sanatlarla eğitimi uygulayan çok az sayıda akademisyenden biridir.
Birçok uluslararası ve ulusal yayını olan Bakoğlu, 2004 yılında Aile İşletmeciliği Kongresi’nde yayınladığı "Kuşaktan Kuşağa Usta-Çırak İlişkisi: Kapalıçarşı’da İş Yapma Gelenekleri Bağlamında Bir Sözlü Tarih Çalışması" ile ulusal düzeyde sözlü işletme tarihi çalışmasını yapan ilk akademisyendir. Ayrıca kendi bireysel sosyal sorumluluk çalışması olarak 2013'de Yaratıcı Sürdürülebilir Girişim Yarışması gerçekleştirmiştir.
Marmara Üniversitesi 2017-2021 Stratejik Planı geliştirme çalışmalarının koordinatörü olduğu dönemde kendi geliştirdiği "Çağdaş Stratejik Yönetim Modeli ve Yaklaşımı”nı, ilk kez büyük, karmaşık ve bürokratik bir yapıda uygulayarak test etmiştir.
Ulusal ve uluslararası birçok projede akademik danışmanlık ve yürütücülük görevi yapmış, aynı zamanda birçok ulusal ve uluslararası kongre, konferans ve çalıştay düzenlemiştir. En son iki adet Uluslararası Sürdürülebilirlik Kongresi ve ulusal düzeyde İşletme Tarihi Konferansı organize etmiştir. 2. Uluslararası Sürdürülebilirlik Kongresinde, dışavurumcu sanatlarla kongre açılış ve kapanışını yaparak farklı bir bilimsel kongre uygulamasını hayata geçirmiştir. Donanım ve deneyimlerini paylaşmak üzere Üniversite dışında ulusal ve uluslararası firmalar ve sendikalar, sivil toplum örgütleri, kâr amacı gütmeyen kuruluşlara da eğitim ve danışmanlık hizmeti veren Bakoğlu, Sanat Psikoterapileri Derneği, PWN Turkey (Profesyonel Kadın Networkü Türkiye) derneği üyesidir ve bir kız çocuğu sahibidir.
Dr. Meltem Yavuz
Prof. Dr. Refika Bakoğlu
Prof. Dr. Refika Bakoğlu
Mind Crafting Academy'nin kurucusu Meltem Yavuz, burslu öğrenci statüsünde tamamladığı Yeditepe Üniversitesi lisans programı sonrası İstanbul Üniversitesi ve İngiltere Leicester Üniversitesi'nden ayrı ayrı yüksek lisans dereceleri alarak iki yüksek lisans programından da onur derecesi ile mezun olmuştur. Doktora eğitimini Marmara Üniversitesi Yönetim ve Organizasyon anabilim dalında yüksek onur öğrencisi olarak "İş Zanaatkârlığı (Job Crafting)" konusunda Türkçe dilinde yazılan ilk doktora teziyle tamamlamıştır. "İş Zanaatkârlığı (Job Crafting)" kavramıyla ilgili Türkçe ölçek geliştiren Meltem Yavuz'un çalışma psikolojisi, örgütsel davranış ve işletme stratejileri konularında 50'ye yakın ulusal ve uluslararası kitap bölümü, makale ve konferans bildirisi bulunmaktadır.
İstanbul Üniversitesi'nde 7 yıl süresince öğretim üye yardımcısı olarak çalışmıştır. Başkent Üniversitesi, Çankaya Üniversitesi ve TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi'nde misafir öğretim üyesi olarak lisans ve lisansüstü seviyede dersler vermektedir.Akademik çalışmaların yanı sıra bireysel ve kurumsal danışmanlık ve eğitim faaliyetlerini sürdürmektedir.
Leicester Üniversitesi Sinirbilim, Psikoloji ve Davranış Bölümü'nde yazılmış "Mindfulness Temelli Müdahaleler ve Organizasyonlara Yansımaları" konulu yüksek lisans tezi bulunan Meltem Yavuz, European Association of Mindfulness-Based Approaches (EAMBA) tarafından akredite edilen 270 saatlik eğiticilik eğitimini Günter Hudasch süpervizyonluğunda tamamlayarak Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı Eğitimeni olmuştur.
Mindfulness Alanında Katıldığı Diğer Eğitimler:
- Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam Temel Eğitimi (Mindfulness-Based Compassionate Living / MBCL)
Eğitmenler: Frits Koster & Jetty Heynekamp
- Mindfulness ve Şefkatin Terapi Sürecine Uyarlanması
Eğitmenler: Frits Koster & Jetty Heynekamp
- Foundations of Mindfulness: A Five-Day Retreat
Eğitmenler: Jake Dartington & Alison Evans
- Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı
Eğitmen: Zümra Atalay
- Mindfulness Temelli Farkındalıkla Beslenme Programı (Mindfulness-Based Eating Awareness Training / MB-EAT)
Eğitmen: Sema Özpekmezci
Meltem Yavuz, paletli yüzme alanında Milli Sporcu Belgesi'ne sahip olup; şimdilerde yoga öğrencisi ve yoga eğitmen adayı olarak bedenine, zihnine ve ruhuna iyi davranma gayesindedir.
Yoga Alanında Katıldığı Eğitimler:
- 280 Saat Uluslararası Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Eğitmenler: Çetin Çetintaş, Serra Sağra ve Seda Ağme
- 200 Saat Advayta Yoga Uzmanlık Programı
Eğitmen: Zeynep Aksoy
Ayrıca, akademik ve kurumsal danışmanlık faaliyetlerinden arda kalan zamanlarda Dünya Vatandaşı nasıl olunur merakıyla bugüne kadar 21 ülkede 60 şehre seyahatte bulunmuştur.